Diário da Beleza

Chá verde ajuda na perda de peso

De acordo com especialistas da saúde, quem tomou o chá verde, mesmo sem exercícios físicos e dieta equilibrada, perdeu quase três centímetros de cintura e ainda se livrou de uns quilinhos extras. E essa redução representa diminuição no risco de doenças cardiovasculares.

Geriatras, biólogos e nutricionistas se uniram para estudar os efeitos do chá verde na saúde dos idosos. Todos com risco de doenças cardiovasculares. As 45 pessoas foram pesadas, medidas e também passaram por exames de pressão, colesterol, triglicerídeos e glicose.

Conhecido pelas propriedades antioxidantes, diversos estudos já comprovaram que o chá verde tem efeito benéfico. Um deles apontado também na pesquisa é que ele diminui risco de doenças cardiovasculares. Os voluntários foram divididos em dois grupos e apenas um consumiu o chá verde. Foram três xícaras por dia, uma hora antes ou depois das refeições. Os resultados surpreenderam.

Mas - é fundamental se atentar ao consumo: os médicos dizem que só devem ser consumidas três xícaras de chá verde por dia. O consumo exagerado pode provocar doenças no fígado. E uma dica importante na hora de preparar o chá verde é desligar a água antes do ponto de fervura e deixar o chá em infusão por cinco minutos. Ele pode ser tomado quente ou frio.

 

 

Fonte: Jornal Hoje