Diário da Beleza

Cereal é saúde

 

Se consumidos regularmente, os cereais integrais evitam variações das taxas de açúcar no sangue e seus inconvenientes por conseqüência. A fadiga e a dificuldade de concentração são alguns dos muitos problemas que ocorrem pela falta de cereal no organismo. Não é à toa que eles são considerados os alimentos mais importantes em nossa alimentação. Portanto, o Arroz, Trigo, Aveia, Centeio, Milho, Linhaça, Soja e Cevada são alimentos que não podem faltar na sua mesa.

Os cereais integrais são sempre benéficos, porque representam uma fonte natural de energia, que podem ser: química, gorduras essenciais, vitaminas, proteínas e microminerais. Além disso, o poder de cura dos cereais é considerável. Incluí-los nas refeições duas vezes ao dia, previnem doenças do coração, diabetes e ainda combate a obesidade. Coisa boa, não?

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