Diário da Beleza

As desvantagens do salto alto

O salto alto promove uma silhueta mais elegante, mais bonita e sensual. Mas, especialistas do assunto garantem que o uso diário não é nada saudável. De acordo com artigo publicado no MdeMulher da editora Abril, o ortopedista Maurício Póvoa Barbosa, da Clínica Orthobone explica que a carga do pé acaba concentrando-se nos dedos e torna-se ainda mais intensa quando a mulher tem pés chatos, cravos ou joanetes.

O resultado disso são calos e bolhas na sola, dor e dedos em forma de garra. E além disso, meninas, andar sobre altíssimos saltos pode provocar varizes, encurtar o tendão de Aquiles, causar danos no joelho, problemas de saúde, joanete, calos, tendinite e unhas encravadas. Segundo pesquisa realizada pela Unicamp revela que os saltos de 7 a 10 centímetros beneficia a circulação, por diminuir a pressão da veia, e fortalece os músculos da região pélvica, responsável pelo orgasmo. Ou seja, o seu uso não precisa ser proibido, mas dosado.

 

Veja agora algumas dicas que servem de auxílio e, que visam minimizar esses efeitos negativos no caso das mulheres que se recusam a abandonar os saltos.

Altere a altura

Se em um dia você usou um salto muito alto, no outro prefira modelos de até quatro centímetros de altura. A prática faz com que a musculatura fique em um estágio intermediário.

Varie os modelos

Compre modelos com o bico e salto quadrado, que oferecem mais estabilidade e conforto. As plataformas, que são mais indicadas pelos ortopedistas, também são recomendadas porque distribuem melhor o peso por toda a extensão da sola.

Crie novos hábitos

Mantenha no carro um modelo confortável e sem salto. As mulheres que utilizam o transporte público, podem adotar o mesmo procedimento. Quando chegar ao trabalho troque pelo modelo de salto alto.

Alongue a panturrilha

Ao chegar em casa, no final do dia, utilize um degrau para realizar um exercício simples e que ajuda a manter uma boa circulação do sangue no local: coloque metade do pé sobre o degrau e force a outra metade para baixo. Depois, faça movimentos circulares com os pés para o lado esquerdo e direito. Repita a operação nos dois pés, por 10 minutos.

 

_{Dicas postadas no site MdeMulher / Foto: Getty Images}