Diário da Beleza

Dieta do bronzeado

A dieta do bronzeado dá aquela mãozinha ao sol, garantindo um bronzeamento saudável e duradouro, além de mandar embora dois quilos, em apenas 6 (seis) dias.

^{Imagem: iStockphoto}

O cardápio é farto de alimentos ricos em betacaroteno, componente que mantém a cor bronzeada e produz maior quantidade de melanina - que é responsável pelo bronzeamento da pele. A sugestão é apostar de verdade em todos os tipos de legumes, verduras e frutas de cor alaranjada e verde-escuro. Incluindo pães e cereais integrais, fonte de vitamina do complexo B e zinco, que aliás, garantem o visual da pele muito mais saudável.

Muita vitamina C! Laranja, limão, kiwi são os mais recomendados, principalmente contra o envelhecimento precoce, porque combatem os radicais livres. Na mesa, a carne magra, os ovos e os peixes também fazer parte. E claro, para hidratar o organismo e dar uma força-amiga para o intestino funcionar, beba muita água, chá gelado e suco natural de frutas. Seguindo o cardápio adequadamente, a dieta elaborada pela nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, pode dar adeus a dois quilos em seis dias.