Diário da Beleza

Yôga, equilíbrio perfeito

A instrutora Alice Salles, do Uni-Yôga Unidade Brooklin, esclarece que o Yôga em si não é baseado em nenhuma crença. “O Hinduismo veio muito depois da pratica do Yôga já ser utilizada pelos indianos. É, acima de tudo, uma filosofia comportamental.


^{Imagem: Shutter Stock}

É a maneira como você come, respira, se porta no grupo de pessoas com que você convive e como você aprende a usar o seu corpo e retribuir”, explica. Segundo ela, as raízes do Yôga mais completo que existe mostra que a prática completa, englobava todas as técnicas para que a pessoa desenvolvesse 100% das suas capacidades.

Praticante de Yôga há oito anos, a instrutora conta que o Yôga é a melhor solução para ficar em dia com o corpo e a mente: “Eu não gostava de academia ou qualquer outra atividade que fosse algo cansativo ou repetitivo. Encontrei no SwáSthya Yôga, uma prática que não só iria me fortalecer como também me dar bem-estar e flexibilidade, tanto quanto uma capacidade respiratória mais ampla e completa”, define.

Benefícios
Para Alice, não existem benefícios principais já que cada pessoa é diferente e a prática do Yôga, traz consciência corporal, o que faz com que cada praticante encontre o que há de ser treinado com mais ênfase e o que há de melhor em seu corpo. “Mas de fato, com a prática regular você será capaz de sentir seu corpo fortalecer, sua capacidade respiratória aumentar entre outras”, completa.

Os exercícios ministrados no Yôga, possuem uma linguagem toda específica já que é uma pratica única e muito particular. O objetivo dela é trazer o praticante às raízes dessa prática milenar para que ele não só vivencie, mas também entenda de onde ela vem.