Diário da Beleza

Ginástica facial

Nada disso. O segredo está em algo bem mais simples e ao alcance de todos: a ginástica facial. Com alguns dicas você vai deixar seu rosto cada vez mais saudável e bonito, está na hora de começar, vamos lá?

 

^{Shutter Stock}

Veja o passo a passo a seguir e pratique você também:

• Com a boca entreaberta faça um biquinho. Prenda o movimento por cinco segundos e solte.
• Coloque os lábios para dentro e sorria (este exercício é divertido – você acaba dando risada de sua própria careta).
• Faça um bico enorme com a boca aberta e segure por cinco segundos.
• Faça um beicinho por cinco segundos
• Puxe os lábios para dentro e permaneça na posição por mais cinco segundos.
• Force-os para fora. Repita por 10 vezes. (um exercício que exige determinação).
• Puxe os lábios para dentro e espere cinco segundos
• Faça um bico com a boca aberta por cinco segundos e repita a sessão por 10 vezes.
• Arregale os olhos 10 vezes. Segure a pele da testa para não franzir. (este exercício parece mais difícil, mas não é, basta se concentrar).
• Forme uma pinça com o indicador e o polegar e dê 10 beliscões na região entre as sobrancelhas.
• Empurre a ponta do nariz para cima por 10 vezes também.
• Arregale os olhos e mantenha a testa franzida. Tente fecha-los. Prenda a posição por cinco segundos. (este exercício é um desafio, pode apostar).
• Com a testa franzida olhe para cima e faça o movimento por 10 vezes.
• Com a cabeça reta e o queixo ligeiramente inclinado para cima empurre a papada com os dedos indicador e médio para o lado direito por 10 vezes. Repita o exercício do outro lado.

Fazer os movimentos dessa ginástica é um momento de pura diversão e relaxamento. Experimente você também e confira um visual mais jovem, menos abatido e mais feliz!