Diário da Beleza

Levei um fora e agora?

Tanto no cinema quanto na vida real, a questão mais complexa é sempre a da separação. É também a mais delicada, dolorosa, mas, pasme: de acordo com especialistas, ajuda a preparar o coração para um novo romance.


^{Imagem: Shutter Stock}

Vocês estavam juntos há um bom tempo. Tinham uma linda história de amor e planos para uma vida toda. As promessas davam conta de que ele era o homem da sua vida e que vocês seriam muito felizes. No entanto, de uma hora para outra e até sem motivo aparente, o relacionamento que era uma delícia e tranqüilo começa a ficar tumultuado com brigas e cobranças. Ele já não é mais tão carinhoso, não traz mais as flores como antigamente e suas atitudes despertam desconfiança e insegurança. Não demora muito e vocês terminam...

No erro ou no fracasso de uma relação, a idéia que fica é a do que fazer para acertar na próxima vez. Para quem está passando maus bocados com o fim de um relacionamento, certamente não é fácil pôr o foco no futuro. Mas, é preciso acreditar e ter força de vontade interior para mudar o cenário de tristeza para um outro repleto de esperança.

 

Viver o luto da separação é necessário. Chorar e ficar dias a fio sem qualquer vontade de fazer força ou atividade alguma para ficar bem também faz parte desse momento sombrio. E é preciso vivê-lo sem máscaras. De nada adianta mentir para si mesma dizendo que está tudo lindo e que ele não significava nada para você. Se existia sentimento e amor – é mais do que óbvio que haverá sofrimento. Não se engane.

Aprenda a virar a página

No livro "Das Separações ao Amor" (Editora Rocco), o psicanalista Luiz Alberto Py há dicas de como começar de novo. Há também o livro recomendado pela nossa leitora Sabrina, "Levei um Fora e Agora?" da autora Vanessa Fagundes (Matrix Editora), que fala de um jeito divertido de como superar essa fase mais rápido! Anote algumas dicas:

• Demora, mas a dor passa. Nessa fase, não se apresse em substituir o ex. As novas possibilidades ficam sujeitas às comparações. O fantasma do antigo cria uma sombra sobre o futuro.
• Você tem certeza de que não merece o que está vivendo. Ninguém merece. Mas quase todas as pessoas levam um fora. Para não piorar a situação, rejeite o papel de vítima e evite mendigar.
• Aceite a realidade, mesmo que a tarefa seja penosa como sobreviver a um naufrágio. É natural passar por estágios de negação, revolta, ódio e depressão até chegar à aceitação.
• Perdoe. O perdão dissipa a raiva e os sentimentos negativos e deixa o coração mais leve.
• Humildade é importante. A dor aumenta quando você se deixa guiar pela vaidade. Acreditar que está sendo vista como uma fracassada retarda a superação dos problemas. Livre-se do orgulho.
• Preserve o amor dentro de você. Não deixe que a tristeza e a amargura apaguem o que viveu. Cultive a gratidão pelos bons momentos.
• Faça a eutanásia da paixão. Uma história que se tornou inviável precisa ser eliminada. Retire, dia após dia, a importância que deu à pessoa a quem admirou. Esse terreno será fértil.
• Se você era casada, antes de tomar qualquer atitude, pense nos seus filhos. Eles também sofrem, estão juntos nessa empreitada e merecem prioridade.
• “Enterre os mortos, feche os portos e cuide dos vivos." Foi o que determinou o Marquês de Pombal, em 1755, depois de um terremoto em Lisboa. Quando estiver no olho do furacão, lembre-se do marquês. Sepultar os mortos é parar de deplorar a tragédia e de se recriminar por ela.
• Fechar as portas, sugere impedir que novos problemas apareçam, enquanto você cura as feridas; é manter o foco na reconstrução. Cuidar dos vivos quer dizer tomar conta do presente, ter cautela com o que sobrou. Valorizar o que há de bom em sua vida.

Outras táticas de sobrevivência

• Pelo menos por um tempo, não freqüente os lugares que te lembrem o ex. Faça um novo curso, ou vá pra academia, viaje um final de semana com as amigas para relaxar.
• Não fique fuçando no Orkut dele. Evite ir atrás dos amigos em comum para ter notícias. Isso não ajuda em nada.
• Levante a cabeça e sacode a poeira! Cuide da sua auto-estima e acredite que o fato de ter levado um fora não significa que você seja chata ou feia.
• Dê tempo ao tempo, por mais clichê que isso pareça, e siga o seu caminho.

Levou um fora? Então é isso: relaxa e seja bem-vinda ao clube. Afinal, você não é a primeira nem será a última. Mas, uma coisa é certa: não há nada na vida que não possa ser superado, nem mesmo os homens. É só uma questão de tempo e de enxergar que o fim é a possibilidade de um novo começo muito melhor.