Diário da Beleza

Zinco poderoso

Fundamental no bom funcionamento do organismo, o zinco está presente em 85% de nossas reservas, depositadas nos músculos, ossos, cabelos, unhas, entre outros tecidos e órgãos. Embora seja encontrado em uma vasta lista de alimentos, a falta de zinco no organismo pode estar associado ao consumo desmoderado de cereais refinados e alimentos industrializados na visão de especialistas.

Benefícios e funções do zinco

- Auxilia no bom funcionamento da próstata, como também no desenvolvimento dos órgãos reprodutivos
- Ajuda na prevenção da acne
- Participa na síntese de colágeno e outras proteínas
- Funciona como cicatrizante de feridas e machucados
- Potencializa as defesas do organismo
- Protege o fígado
- Indispensável para boa formação óssea
- É também um poderoso antioxidante
- Ela facilita na absorção da vitamina A, já que o bom crescimento e desenvolvimento do bebê durante a gestação, infância e adolescência são dependentes da sua presença.
- O zinco mantém os sentidos do olfato, paladar e protege seus olhos.

Alimentação: fontes de zinco

Cereja; pêra; nozes pecans; peixes; ostras; sardinha e marisco; ovos; carne de carneiro; fígado; carne vermelha; levedo de cerveja; algas, couve, cogumelos, soja e grãos.

Comentário à parte, a cereja além de saudável é também uma fruta afrodisíaca, recheada de sensualidade...

_{^{Fotos: iStockphoto e divulgação (Jennifer Aniston)}}