Diário da Beleza

Malhação dentro de casa

A solução pode ser simples! Ter a própria academia. Vale lembrar que o local em si, não se resume a uma esteira esquecida no canto da sala. E para que realmente funcione, a pessoa deve ter conhecimento para a prática e a maneira correta de executar os exercícios ou, se possível ter a ajuda de um profissional, no caso, um personal trainer.

^{Imagem: Divulgação/Gionarte Assessoria}

O conforto e o bem-estar devem vir em primeiro lugar para que sala de ginástica seja realmente freqüentada. Estímulos visuais são essenciais para que o treino fique ainda mais prazeroso. Um espaço aberto para o jardim, por exemplo, é uma ótima opção. E para espantar a monotonia, uma televisão ou rádio podem dar um ar de descontração. Sendo assim, a necessidade de amenizar sons dependerá dos hábitos de cada pessoa.

Antes de tudo, é preciso analisar se existe o isolamento total por causa dos vizinhos, afinal, ninguém é obrigado a malhar (obrigatoriamente ou por tabela) com você! É imprescindível ter soluções paliativas que absorvam um pouco do som. A dica fica para materiais como borracha, tecidos e revestimentos em fibras naturais que ajudam reter as ondas sonoras e tornam o ambiente agradável acusticamente.

Acessórios para aumentar o conforto
O ruído originário da queda de pesos, por exemplo, é muito comum. Para amenizá-los, os pisos de borracha, vinílicos com manta de borracha por baixo são os mais indicados. Os de madeira são excelentes para práticas de solo e dança. Já os pisos frios, como cerâmica, mármores e granitos devem ser definitivamente evitados.

Independente das modalidades, a academia precisa ser ventilada. Afinal, quando testamos os limites do nosso corpo forçamos mais a capacidade respiratória, logo a troca de ar é constante com o meio externo. Exercitar-se em um local fechado ou com poluição restringe o desempenho. Assim, aparelhos de ar-condicionado e ventiladores são sempre requisitados para refrescar o ambiente.

De acordo com a arquiteta Patrícia Totaro existe uma solução natural, prática e econômica. “Para a passagem do vento, basta ter janelas abertas em dois lados opostos”, aconselha.

Iluminação é tudo
Patrícia propõe dois cenários: uso de luz direta ou utilizar sancas e iluminação indireta para os momentos de relaxamento. Lâmpadas fluorescentes de temperatura de cor baixa também são recomendadas, pois não esquentam e gastam pouca energia.

Para que o local seja aprazível, a dica da arquiteta é que o projeto excite os vários sentidos humanos. Há quem opte pela escolha de materiais de acabamento, tais como texturas.

Outros já elegem sentir a fragrância das plantas ou outros cheiros. “Acredito que a construção deva instigar os sentidos, levando em consideração a preferência dos freqüentadores. Todos os detalhes precisam ser definidos cuidadosamente, afinal academia é sinônimo de lazer e bem-estar”, finaliza.

Consultoria: Patrícia Totaro - arquiteta
www.patriciatotaro.com.br