Diário da Beleza

Higiene íntima

A vida moderna trouxe uma série de mudanças nos hábitos das mulheres. O uso de roupas justas e sintéticas, calcinhas de lycra, depilação com cera, entre outros fatores, podem ajudar a irritar a região íntima ou prejudicar a sua ventilação. E tudo isso, altera o pH local e cria um ambiente propício para o desenvolvimento de alguns incômodos ginecológicos.

Reparou que até nisso, a mulher está em desvantagem em relação aos homens? Enquanto o deles é pra fora, a nossa é escondidinha e requer maior atenção. Reclamar é mole e eles não pensam duas vezes antes de tirar uma com a nossa cara, fazendo piadinhas de mau gosto.  “– Olha o bacalhau!“ Pois é, por essas e outras, a higiene íntima feminina requer atenção especial. Temos que ficar atentas.

Você sabia que nas dobras dos pequenos e grandes lábios acumulam-se umas secreções branquinhas chamadas de esmegma, natural do corpo da mulher? Durante o banho, devemos retirar essa secreção com cuidado, usando sabonetes de pH neutro e esfregando delicadamente cada dobrinha da vulva. Mas, como é que se faz para manter a área de lazer limpinha e perfumada?

A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), com o apoio da Sanofi-Aventis, criou o 1° GUIA DE CONDUTAS SOBRE HIGIENE ÍNTIMA, voltado para ginecologistas e obstetras, disponível no site (www.febrasgo.org.br), com acesso restrito aos profissionais de saúde. "Atualmente, há muitas informações desatualizadas sobre higiene íntima feminina e percebemos a necessidade de elaborar um guia para formalizar as orientações práticas sobre o tema, embasadas em investigação científica", diz Nilson Roberto de Melo, ginecologista e presidente da FEBRASGO.

Para ampliar a conscientização sobre o tema, foi lançado também o 1° folheto de Orientações sobre Higiene Íntima Feminina, uma versão compacta do guia de condutas da FEBRASGO, com as principais dicas para a higiene íntima diária da mulher.  O folheto será distribuído em consultórios de ginecologia, para que os médicos o disponibilizem para suas pacientes. "O folheto de orientações responde as principais dúvidas relativas à freqüência da higienização, como ela deve ser feita, se é ou não necessário usar produtos específicos, entre outras", explica o ginecologista Paulo César Giraldo, professor da Universidade de Campinas e coordenador do Guia da Febrasgo.

Confira abaixo algumas orientações do 1° Folheto de Cuidados para a Higiene Íntima Feminina:

:: :: POR QUE USAR UM SABONETE APROPRIADO PARA A HIGIENE ÍNTIMA?

A higiene íntima feminina diária é necessária é indispensável para a manutenção da saúde e quando é feita de forma inadequada pode trazer desconforto e favorecer o desenvolvimento de infecções ginecológicas. O pH normal da pele é ácido e varia entre 4,0 e 5,5, de acordo com a região do corpo. Esse pH ácido funciona como uma “capa” e protege a pele da proliferação de bactérias. Mas, o pH ácido pode se desequilibrar por vários fatores, entre eles, o uso constante de sabonetes com pH alcalino (o contrário do ácido) e outros produtos. Vale lembrar que a pele da região íntima é naturalmente mais delicada, e também mais suscetível a vários agentes externos. Por isso, os sabonetes para uso íntimo em geral são líquidos e especialmente formulados para não agredir a pele e mucosas da região genital.

:: :: RECOMENDAÇÕES GERAIS

SABONETE ÍNTIMO

- Opte preferencialmente por produtos:

- hipoalergênicos e apropriados para a higiene íntima porque foram testados para essa finalidade, reduzindo a chance de ocorrência de alergias.

- líquidos e com pH ácido (pH entre 4,2-5,6) porque os sabonetes em barra costumam ser alcalinos na grande maioria e essa alcalinidade pode agredir a camada protetora da pele, causando alergia e coceira.

- que produzam pouca espuma, para que limpem a pele suavemente sem remover sua camada protetora.

- que não contenham substâncias anti-sépticas (triclosan, clorexidina), que matam os germes bons (naturais) da pele.

- Recomendados por seu ginecologista. Ele é o profissional mais indicado para lhe ajudar a cuidar de sua intimidade.

:: Freqüência diária de higienização

- clima quente: 1 - 3 vezes/dia

- clima frio: 1 vez ao dia

:: Importante: O uso dos sabonetes íntimos deve se restringir à higiene da parte externa da região genital e não deve ser utilizado para duchas vaginais (internas) e nem para tratar infecções ou inflamações genitais. Se você tiver algum problema como esse, sempre consulte seu médico!

:: LENÇOS UMEDECIDOS

O uso de lenços umedecidos para higiene íntima é útil em algumas situações como: higiene fora de casa, sanitários de uso público, etc. Sua aplicação deve ser muito suave e seu uso não deve ser abusivo para não remover a camada protetora da pele. Dar preferência aos lenços hipoalergênicos com pH ácido, desenvolvidos especificamente para a higiene íntima, porque foram testados para essa finalidade.

::::ATENÇÃO: Vale lembrar que essas orientações servem para a maioria das mulheres. Entretanto, àquelas com alta sensibilidade ou antecedentes de quadros alérgicos devem seguir a orientação do seu ginecologista.

:: Outras Dicas do 1° Guia de Condutas sobre Higiene Íntima:

:: A higiene da região genital tem o objetivo de remover resíduos e o excesso de gordura

:: Secar a região é fundamental para não aumentar a proliferação bacteriana, fúngica e viral

:: É recomendável o uso de roupas naturais (não sintéticas) que favoreçam a ventilação local

:: A depilação da área genital pode ser feita, uma vez que o excesso de pelos pode contribuir para o acúmulo de resíduos e secreções. Mas a freqüência deve ser a menor possível. Após a depilação, é recomendado o uso de substâncias calmantes (água boricada e soluções de camomila) nas primeiras 24 horas. As peles ressecadas deverão ser hidratadas assim como as demais áreas do corpo (usar hidratante não oleoso, sem englobar a mucosa – parte interna – e a semimucosa – parte intermediária).

:: Durante o período menstrual, a higienização da região genital deve ser feita com mais freqüência para melhorar a ventilação da região e reduzir a umidade. O sangue menstrual e o uso prolongado de absorventes com película plástica externa são fatores que irritam a região genital.

:: Evite o uso de absorventes externos com película plástica externa no período menstrual. Prefira absorventes externos sem película plástica. Troque o absorvente a cada 4 horas.

:: Depois de lavar as roupas íntimas, enxágüe bem para a retirada de resíduos químicos.

:: Use roupas largas para dormir para aumentar a ventilação da região genital

:: Após o parto, é recomendado o uso de produtos com pH levemente ácido.

:: Logo após o término das atividades físicas, é recomendado fazer a higiene da região genital para evitar que o suor irrite a pele dessa região.