Diário da Beleza

Como eliminar a barriga

O biquíni entra e os pneus da região central aparecem. Aquele aspecto batatinha não agrada nem mesmo as mais tranqüilas em relação ao corpo. Mas, por que será que acumulamos tanta gordura nessa região? Como prevenir? Como combater e acabar com ela?

^{Imagem:iStockphoto}

Antes tudo é importante ter em mente que a alimentação saudável e adequada é fundamental nesse processo. De nada adianta você se matar fazendo abdominais fortíssimos e, na hora da fome, detonar tudo que estiver ao seu alcance e mais um pouco.

Combinar uma dieta com exercícios físicos é sem dúvida um grande passo para essa conquista, além de tratamentos que mandam a gordurinha pra bem longe. E, claro, se for preciso, contar com a ajuda poderosa de uma lipoaspiração ou cirurgia plástica para ter resultados mais rápidos e visíveis.

Para ter aquela barriga zerada, firme e sem flacidez, confira alguns dos tratamentos e cirurgias disponíveis:

Carboxiterapia ou gás carbônico

Método não-cirúrgico indicado exclusivamente para combater a flacidez. Mas, deve ser feito somente por um médico especializado, já que é introduzido gás carbônico medicinal no tecido celular subcutâneo que fica abaixo da derme. Sua ação é local, proporcionando uma vasodilatação e, por conseqüência, o aumento do fluxo sangüíneo o que melhora a circulação.

Onde há acumulo de gordura, o efeito mecânico do tratamento destrói as células gordurosas. A sessão é quase indolor e dura uma hora e, cada região leva dezenas de picadinhas. O resultado é uma pele mais enrijecida e menos medidas. A recuperação é rápida, não necessita repouso.

Ondas russas

Atua sobre a musculatura, reduzindo a flacidez e também melhora circulação sangüínea, além de tonificar a pele. As ondinhas que acontecem por meio de choques estimulam o local sem causar dores.

Intradermoterapia
É a aplicação de injeção com substâncias que queimam a gordura, através de agulhas bem finas. A formulação utilizada depende de cada caso e necessidade da pessoa. A gordura dissolvida é eliminada pela urina.

Lipoaspiração
Remove a gordura localizada, desde que não tenha flacidez ou excesso de pele. Geralmente é feita por incisões de mais ou menos um centímetro em locais escondidos pelas roupas de banho. Pode ser realizada com cânulas comuns, seringa ou vibrolipoaspirador. As cicatrizes da cirurgia tendem a desaparecer com o tempo.

No pós-operatório é fundamental repousar, mesmo depois de alta do hospital. Leva cerca de 10 dias para voltar às atividades normais e 20 para retornar aos exercícios físicos. É recomendável fazer sessões de drenagem linfática dentro de 48 ou 72 horas depois da lipo. Banhos de sol devem ser evitados por 90 dias.

Miniabdominoplastia

Essa cirurgia é mais indicada para quem tem menos pele a ser extraída. O procedimento cirúrgico é o mesmo que ocorre na abdominoplastia (cirurgia para redução do abdômen) só que a miniabdominoplastia tem a vantagem de eventualmente dispensar a cicatriz de umbigo, porque ele é reposicionado apenas um centímetro abaixo.

Dermolipctomia abdominal
Remoção do excesso de pele e de gordura do abdômen. Elimina aquelas dobrinhas intransigentes, principalmente quando sentada, proporcionando um resultado satisfatório. Ela é feita por uma incisão na linha da virilha que remove os excessos modelando o abdômen. A cirurgia dura cerca de três horas e alta ocorre dentro de dois dias simultaneamente à retirada do dreno.

No pós-operatório é natural que o abdômen fique inchado. Não se deve fazer exercícios físicos por 20 dias e deve esperar 90 dias para tomar banho de sol. É importante seguir todas as recomendações médicas. Geralmente o efeito estético é perceptível em seis meses.

Hidratantes poderosos
Eles são sempre bem-vindos e, quando o dever é combater a gordura localizada – eles são nossos melhores amigos. E, tudo isso, graças à tecnologia desses novos produtos que trazem combinação de ativos que deixam a pele mais firme, disfarçando aquele visual ondulado e, em alguns casos, até reduzem medidas.

Para dar certo é preciso ser disciplinada e seguir a rigor as recomendações do fabricante. Em geral, os produtos devem ser aplicados duas vezes ao dia.

• Chronos Bio-Redutor, da Natura - Preço médio: R$ 88
• Fluido Dinamizante, da Kendra - Preço médio: R$ 42
• Redutor Abdominal Spécial Ventre Lipo-Redutor, da Elancyl - Preço médio: R$ 140
• Body Complex, da BioAge - Preço médio: R$ 94
• Perfect Slim Pro, da L’Oréal Paris - Preço médio: R$ 55
• Drencell, da Dermage - Preço médio: R$ 88

Dicas para ter uma barriga zerada e sarada

• Uma das regras básicas para diminuir a barriga volumosa é evitar líquidos durante a refeição, pois eles diluem os ácidos digestivos e, com isso, os alimentos demoram mais para ser digeridos, provocando os gases e inchaço na região.
• Sendo assim, evite o consumo diário de leite e derivados, pois eles provocam inchaço e costumam provocar gases e má-digestão.
• Diga não ao açúcar e farinha refinados. Esses alimentos aumentam a taxa de glicose e estimulam a produção de insulina e hormônios responsáveis pelo estoque da gordura corporal. Experimente frutas e prefira farinha integral.
• Alimentos embutidos como salsicha, lingüiça, salame, mortadela: todos eles contêm muito sódio, aumentando a retenção de líquidos e, por conseqüência, o inchaço. O efeito você pode ver no mesmo dia.
• Cerveja, vinhos, pães e vinagres também devem ser evitados, pois são fermentados e também causam gases e estufamento.
• Abuse das frutas, principalmente com casca, já que elas são ricas em água - bebida fundamental para hidratar o intestino.
• Tome suco verde que ajuda a evacuar e a eliminar toxinas. Varie o tipo: hortelã, agrião, espinafre e couve. A couve, em especial é desintoxicante e é ótima para o intestino.
• Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora são fontes de gorduras saudáveis e ajudam na eliminação de toxinas e, têm boa quantidade de fibras, facilitando a evacuação.
• Tome água para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela elimina as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o estufamento.

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_{Fontes pesquisadas: Sociedade Brasileira de Medicina Estética – SBME, “The Journal of the American Medical Association” e Máster Health.}

^{Fotos: Divulgação}