Diário da Beleza

Chá verde para emagrecer

Mas, não é só isso, o chá verde também é eficaz na prevenção do câncer e doenças do coração. E já estamos falando de uma bebida pra lá de saudável e amiga, que tal prepar você mesma o seu chá verde? É importante saber que o chá verde deve ser feito com folhas frescas da planta ou com o chá seco vendido em farmácias ou drogarias de manipulação.

Para começar, ferva a água sem nada e desligue o fogo. Depois jogue as folhas e abafe. Deixe coberto de 5 a 10 minutos e pronto! O consumo do chá verde fica a seu critério, mas o correto é tomar pela manhã antes do café, no intervalo antes do almoço e no lanche da tarde.

Os especialistas não recomendam seu consumo à noite,  por ter propriedades estimulantes, pode comprometer o sono. Você pode adoçá-lo se preferir, mas se estiver em dieta, melhor usar um adoçante. Você pode servi-lo quente ou gelado, como desejar!

^{Foto: Getty Images}