Diário da Beleza

Banho de spa

^{Imagem: Divulgação}

Banhos combinados com massagens – feitos com produtos naturais – são terapias milenares de bem-estar provenientes de diversas culturas orientais. Adaptados no mundo ocidental, ganharam versões que associam a melhora do estresse à hidratação da pele, entre outros benefícios. A terapeuta Janaína Saraiva ensina a preparar um delicioso Banho de Spa na sua casa, no chuveiro ou na banheira, como desejar. Confira as dicas da especialista:

Na banheira:
- 1 colher de sopa de óleo vegetal (Sugestões: Óleo Vegetal de Semente de Uva By Samia Aromaterapia (100 ml - R$ 25) / Óleo Vegetal de Amêndoa Doce By Samia Aromaterapia (100 ml - R$ 26,50) - 10 gotas de Óleo Essencial de Manjericão - 10 gotas de Óleo Essencial de Lemongras

Coloque o óleo vegetal em um recipiente e misture os outros óleos. Despeje a mistura na água da banheira, já aquecida em no máximo 37°. Permaneça em imersão por até 30 minutos. “Para complementar, beba chá quente de gengibre com cravo ou maçã e limão, e deguste nozes ou uvas passas”, recomenda Janaína.

No chuveiro:
- 1 litro de água mineral fervida - 10 folhas de manjericão - 10 folhas de capim-santo, também conhecido como erva-cidreira - 1 raiz de gengibre pequena picada.

Faça o preparo em infusão como se fosse um chá. Coloque em um recipiente grande em temperatura de no máximo 30°. Depois do banho normal, jogue por todo o corpo, do pescoço para baixo.

A terapeuta explica as propriedades dos ingredientes: manjericão, porque possui ação diurética, sedativa e combate a depressão; capim-santo que tem ação relaxante, ajuda a combater o esgotamento mental e a enxaqueca; gengibre, promove ação reconfortante e desintoxicante e ajuda a melhorar a celulite. “A infusão de ervas – usada no banho e, como complemento, ingerida em forma de chás – purifica o corpo, ativando a circulação e eliminando toxinas”, ressalta.

Para compor o ambiente, acenda velas e apague as luzes, crie um ambiente relaxante e coloque uma música bem suave. “Agora é só curtir o seu banho em perfeita harmonia”, conclui.